Здоровые отношения. Что это такое?
Общее о разном и жизненном
Проявления здоровых отношений на разных уровнях
На уровне чувств:
Партнеры чаще испытывают спокойствие, радость, теплоту и чувство безопасности. Они ощущают, что эти отношения им подходят, и не сталкиваются с манипуляциями или угрозами. Разлука вызывает тоску, а встреча — радость. Если один из партнеров испытывает страх или злость, он может открыто поделиться этим с другим.
На уровне мыслей:
Это осознанный выбор быть вместе, а не решение, навязанное извне.
На уровне поведения:
Это взаимный обмен — желание дарить друг другу внимание, заботу, комплименты, подарки и время.
Способ взаимодействия:
Диалог. Все решения, включая возможное расставание, принимаются совместно.
Как выглядят здоровые отношения?
Вы получаете удовольствие от совместного времени, даже если возникают ссоры или разногласия. В конфликтах вы ищете решения, которые устраивают обоих, и сохраняете уверенность в вашем союзе.
Вы отзывчивы и доступны друг для друга: если одному грустно, другой поддержит и обнимет.
Вы уважаете точку зрения партнера, даже если не согласны с ней, и чувствуете, что ваше мнение также ценится.
Вам безопасно выражать чувства и просить о чем-то, зная, что вас не унизят и не отвергнут.
Вы не стремитесь изменить или "спасти" партнера.
Вы открыто обсуждаете спорные моменты, не накапливая обиды.
Вы говорите о своих потребностях, не ожидая, что партнер угадает ваши мысли.
Вы не используете слабости партнера для достижения своих целей.
У каждого из вас есть свои интересы, друзья и жизнь, но есть и общие ценности, которые вас объединяют. Вы вместе не из-за страха одиночества, а потому что вместе вам лучше.
Если вы решаете расстаться, то делаете это с уважением, сохраняя свою ценность как личность.
Важность обсуждения вопросов в паре
Конфликты неизбежны в любых отношениях, будь то с близкими, коллегами или друзьями, так как сталкиваются разные мнения и ценности. Распространено заблуждение, что конфликты разрушают связь и их нужно избегать. Однако важно не молчать, а обсуждать с партнером все, что вас беспокоит. Помните, что другой человек не может читать ваши мысли. Не бойтесь делиться своими чувствами, сомнениями и мыслями.
Договор о здоровых отношениях
Важно обсудить и согласовать следующие моменты:
Мы оба свободные личности. У каждого из нас есть свои интересы и мир, даже несмотря на наш союз.
Я не идеален/идеальна, и ты не идеален/идеальна. Я принимаю твои недостатки и надеюсь, что ты примешь мои.
Я люблю и уважаю тебя, и ты любишь и уважаешь меня. Если это изменится, мы честно скажем об этом и отпустим друг друга.
Мы можем обсуждать все. У нас нет запретных тем.
Мы доверяем друг другу и не мучаем друг друга подозрениями или постоянными проверками.
Мы не допускаем насилия (в том числе морального) и унижений в наших отношениях.
Заключение
Цель здоровых отношений — создать крепкий эмоциональный союз, основанный на взаимном уважении и равноправии. Оба партнера стремятся к счастью вместе и работают над качеством своих отношений.
Распространенные ошибки в
Независимо от того, находимся ли мы в интимных отношениях с кем-либо, наше ощущение счастья не полностью зависит от
Что подарить девушке
Кратко и внятно о подарках высказался еще Анатолий Папанов в знаменитой «Бриллиантовой руке»: «Бабе — цветы, детям —
Как признаться в любви девушке ?
В общем, мы считаем, что любовь не стоит того, чтобы в ней признаваться. Но как сделать так, чтобы вы не совершали
Как разные типы привязанности
Мы все запрограммированы на то, чтобы держаться за других. Именно поэтому дети плачут, когда их на какое-то время
Что делать, если девушка влюбилась
Когда девушка уходит к другому, это всегда двойной удар. Вы теряете любимую женщину, и у вас появляется комплекс
Как добиться внимания девушки
Можно звонить и переписываться, а можно взять и открыто соблазнять ее, приглашая на свидания и даря подарки. Часто,Нет комментариев.